یکشنبه
در این ستون هفتگی ، مایکل هیکس ، ویرایشگر دستگاه های Android در Android ، در مورد دنیای دستگاه های پوشیدنی ، برنامه ها و فناوری تناسب اندام و تناسب اندام سلامت صحبت می کند ، در تلاش خود برای سریع تر و راحت تر.
هفته گذشته ، New Garmin Byerunner 970 به من هشدار داد که ممکن است اجرا نشود زیرا من نزدیک به تحمل این هفته بودم. در عوض ، روش دشوار کشف کرد که چه اتفاقی می افتد وقتی که الگوریتم گارمین را نادیده می گیرید.
من مایو را در حالت دویدن گذراندم و فاصله قطع حدود 40 مایل از میانگین ماهانه است. بنابراین تصمیم گرفتم در ماه ژوئن با مراحل و مایل های بیشتر بهبود یابم. اوضاع با نیمی از ماراتن در حالی که در تاریخ 1 ژوئن ری ممنوعیت ری شروع شد ، شروع شد ، سپس تصمیم گرفتم که بتوانم در روز دویدن با یک گروه عملیاتی محلی ، یک اجرای قوی دیگر انجام دهم.
در پایان مسابقه 7 مایل ، پشت گروه قرار گرفت و نسبت به رشته های محکم زانو احساس آسیب دیدگی کرد. بعداً به ساعتم نگاه کردم و فهمیدم که بالاتر از تحمل بدنم هستم.
اما از آنجا که من می خواستم ناامید شوم که تلاش های آمادگی جسمانی را تمدید کنم ، پس از چند روز به محض اینکه درجه آموزش کمی کمی انجام شد ، برای دویدن کم رفتم. این یک اشتباه بود: حتی اگر قلب و ریه هایم را خوب احساس کنم ، رشته های زانو به من داده اند. موضوع به خانه پایان یافت. یک هفته بهبودی و هفته سفر شلوغ در کنفرانس XR بعداً ، دوباره به آنجا بازگشتم.
این آزمایش دو چیز را به من آموخت: تحمل Garmin یک پروژه قانونی است و من واقعاً امیدوارم که همچنان به تماشای گارمین که 750 دلار مانند سایر ابزارهای “حق بیمه” هزینه دارد ، محدود نشود.
چگونه گارمین تحمل را انجام می دهد
گارمین می گوید تحمل به شما کمک می کند تا “الگوهای آموزشی خطرناک احتمالی” را شناسایی کنید و “هوشمندانه تأثیر دویدن روی بدن خود را مدیریت کنید و در حال تلاش برای ساخت و حفظ مایل هستید.”
از هفت روز گذشته تمرینات ، که توسط اکثر مدل های Garmin Yereunner دنبال می شود ، از بارداری حاد یا تأثیر آموزش بارگذاری بر روی بدن شما ساخته می شود. اما این مقیاس به جای اینکه به مصرف اضافی اکسیژن بعد از ورزش (EPOC) بپردازد مکانیکی بار
این جایی است که می توان تحمل چیزها را تغییر داد. برای هر عمل ، وزن شما ، سرعت چگالی ، زمان زلزله ، ریتم ، احساس فوق العاده و فرود را از جمله نگرانی های دیگر در نظر می گیرد.
هدف این است که “قدرتی که زمین روی بدن شما اعمال می کند” ردیابی شود. به عنوان مثال ، اجرای سریع فرود ممکن است “سه برابر دشوارتر از سهولت کار در سطح باشد.” شما معمولاً ممکن است متوجه آن نشوید ، زیرا دویدن به راحتی روی ریه های خود احساس می شود.
سپس گارمین بر اساس آخرین تاریخ در حال اجرا ، مایل بارگذاری اثر حاد را در ازای تحمل شما حکم می کند. اگر “پرونده هشدار دهنده” را معرفی کرده اید ، به شما هشدار می دهد زیرا باید مراقب باشید که خسته یا خسته نشوید.
این جدا از برآورد نمونه گارمین از گارمین پس از مسابقه است ، زیرا بیشتر از سیستم قلبی عروقی در ذهن لازم است. این یک زمینه حیاتی برای خصومت است!
البته ، بیشتر شرکت کنندگان نیمه کاره در انگیزه بهتر از آنچه انجام می دهند ظاهر می شوند و وقتی بدنشان به آنها می گوید متوقف شوند ، خود را متوقف می کنند. اما عملکرد تحمل هنوز یک زمینه مهم برای هر کسی است که سعی در آموزش خود به سطح بعدی دارد.
کماننده ها بیشتر از جانبازان به مبتدیان احتیاج دارند
استراتژی کامل Garmin که می تواند پوشیده شود ، یک برنامه قفل قیمت است ، مانند نحوه Forerunner 970 نقشه هایی را دریافت می کند که به اینترنت وصل نمی شوند ، اما 570 خیر ، یا اینکه Forerunner از 165 داده بارگیری داده های آموزشی در پس زمینه استفاده می کند تا تمرینات پیشنهادی روزانه را ایجاد کند اما مانع از دیدن عناصر می شود. این باعث می شود بهترین ابزارها را بپردازید.
و جریمه ، اگر گارمین بخواهد نقشه ها ، اتومبیل ها را در زمان واقعی قفل کند ، برش های زنده Strava ، ده ها استقامت در مدل های برجسته مانند 970 و Fenix 8 ، ما فقط باید آن را بپذیریم.
اما تحمل را اجرا کنید طراح برای جلوگیری از صدمات با هشدار دادن به افرادی که مرزهای خود را نمی شناسند. من ادعا می کنم که برای شرکت کنندگان در 5K یا شرکت کنندگان غیرمعمول که می توانند به شدت به خود آسیب برساند ، مهم است تا ببینند که چگونه اثر دویدن متناسب با تعداد مایل حرکت نمی کند.
آیا شرکت کنندگان معمولی در ساعت فعلی 750 دلار هزینه می کنند؟ نه ، و آنها نباید! حتی آنها به اندازه کافی پیشرفت نمی کنند تا از این ویژگی ها استفاده کنند. اما عملکرد تحمل برای من احساس “پیشرفته” نمی کند. این یک احساس اساسی است.
من نباید داده های تحمل مداوم خود را نادیده بگیرم ، اما حداقل به من اخطار داده شد. سایر بینندگان گارمین این زمینه را دریافت نمی کنند. بنابراین ، اگرچه بعید است که بر اساس رکورد گارمین بنا شود ، امیدوارم که گارمین سرانجام گارمین را به ساعات بیشتری برساند و به مردم کمک کند تا از جراحات جلوگیری کنند!
منبع: https://www.androidcentral.com/wearables/garmin/garmin-forerunner-970-running-tolerance-tool-too-useful-to-be-premium-feature
تحریریه بیزنس موبایل